Что такое любовь (из книги "Любовь! Благо или зло? Психологические измерения")

Это одна из глав моей книги "ЛЮБОВЬ! БЛАГО ИЛИ ЗЛО? Психологические измерения." Ее уже десять лет используют как базовый учебник и ридер на  Факультете психологии ГУ ВШЭ, Кафедры психологии личности по Программе дисциплины – «Психология любви».

Минула страсть, и пыл ее тревожный
Уже не мучит сердца моего
Но разлюбить тебя мне невозможно,
Все, что не ты, - так суетно и ложно,
Все, что не ты, - бесцветно и мертво.
                                      А.К. Толстой

Биологи – эволюционисты, этологи считают, что индивидуальная любовь или точнее протолюбовь возникла задолго до появления человека. А у человека она получила дальнейшее развитие и закрепление как видовой признак, так как любовное чувство способствует воспроизводству наиболее здорового, полноценного потомства. Немецкий философ А. Шопенгауэру по этому поводу писал: «Индивидуализация любовного чувства у человека есть не что иное, как хитрость природы. Она «заботится» не только о сохранении человеческого рода, но и об его природном усовершенствовании и возвышении. А для этого недостаточно размножения путем случайного соединения особей разного пола: индивидуально-определенных производителей. У человека в отличие от животного речь идет не столько о прекриации вообще, сколько о воспроизводстве наиболее пригодного для мировых целей потомства. Поэтому конкретное лицо может иметь потомство не от всякого субъекта противоположного пола, а лишь от определенного, который для него особо привлекателен…»

Любовь двуединое чувство, она не бывает без физического влечения, детей продолжения рода. Поэтому поводу В.С Соловьев писал: «Духовную любовь («платоническую») нельзя признать «истинной», так как не допускает противоположения духа телу: человек в целостности, духовно – телесен. Любовь духовная не имеет и не может иметь за собою никакого реального дела; она вне воли и движения».

Э. Фромм считал, что любовь исполнена смысла лишь тогда, когда она не препятствует полному самовыражению. По его определению "Любовь представляет собой плодотворную форму отношения к другим и к самому себе. Она предполагает заботу, ответственность, уважение и знание, а также желание, чтобы другой человек рос и развивался. Это проявление близости между двумя человеческими существами при условии сохранения целостности каждым из них". Он особо уточняет еще один важный признак любви «Забота и ответственность означают, что любовь - это деятельность, а не страсть, кого-то обуявшая, и не аффект, кого-то "захвативший".

В продолжение идей Э. Фромма. Морган Скотт Пек: «Я уже сказал, что любовь – это действие, деятельность. Здесь мы подходим еще к одному серьезному недоразумению относительно любви, которое следует внимательно рассмотреть. Любовь – не чувство». Все-таки нужно уточнить: во-первых – любовь это действие, деятельность по жизни и уже, во-вторых, это благотворные, стимулирующие чувства их сопровождающие.

Еще раз можно выделить, что главный орган любви это не сердце, а мозг. В любви повышенную активность проявляют  эндорфины: допамин, норадреналин, серотонин, а ощущение привязанности вызывают окситоцин и вазопрессин. Во влюбленности часть этих нейромедиаторов также активны, но в любви их синтез осуществляется по другой программе: равномерно, регулярно, без резких всплесков и упадков. Если во время влюбленности это зашкаливающий, на грани переносимости бурный поток, то в любви это строго дозированный, размеренный ручей синтеза гормонов, нейромедиаторов и др. психо и энергостимулирующих веществ.

Любовь не является всепоглощающим чувством. Сохраняется интерес ко всему.
Рей Шорт профессор социологии университета Висконсин в Платтевилле:
«Любовь существует тогда, когда ваши сильные нежные чувства к другому человеку уравновешены разумом и глубоким уважением. Суждения о человеке совершенно  объективны и рациональны».

Греки говорили, что «эмоции должны согревать рассудок, но рассудок должен управлять эмоциями».
Если это настоящая любовь, то рассудок правит балом эмоций.
Любовь ассоциируется с чувством самоуверенности, доверия и безопасности.

Любовь не является оковами препятствующими развитию и самовыражению личности. Митрополит Антоний обращал внимание, что «…английское freedom (свобода),  немецкое freiheit (свобода, смелость) происходят оба от санскритского слова, которое как глагол означает «любить» или «быть любимым», а как существительное – «мой любимый» или «моя любимая». И это указывает на то, что полнота свободы, сущность свободы – такая взаимная любовь, которая не ограничивает, не притесняет, не съедает как бы другого, а выпускает его в полноту бытия».  Поэтому любовь  выживает в разлуке.
Подтверждением этому может быть счастливый брак гениального виолончелиста Мстислава Леопольдовича Ростроповича и выдающейся певицы, оперной дивы Галины Павловны Вишневской. 27 марта 2007 года М.Л Ростроповичу исполнилось 80 лет. 52 из них они были в браке.
Г. П. Вишневская: «Он мне за 4 дня вскружил голову и вот с 1955 года мы вместе. Долгие годы мы не отказывались каждый от своей творческой жизни. Нередко мы встречались в прихожей, когда я уезжала на гастроли, а он возвращался со своих. У нас были пересекающиеся встречи и в аэропортах. Мы иногда по полгода врозь жили. У нас обоих всегда была насыщенная творческая жизнь, и это не помешало нам воспитать хороших детей. Мы оба счастливы в своем браке…
Иногда я называла Славу Буратино. Потому что он был очень худой и у него торчал острый нос. А Ростропович всегда называл меня Жабочка. Из-за этого я даже начала собирать коллекцию всевозможных лягушек. Уже много набралось — штук триста.
В доме у нас всегда одни женщины были: я, дочки, домработница, Славины сестра и мать. Бабье царство! А он один у нас — главный. И другого нам не нужно. Мне с другими мужчинами даже разговаривать неинтересно было».

Мои глаза в тебя не влюблены,
Они твои пороки видят ясно.
А сердце ни одной твоей вины
Не видит и с глазами не согласно.
                         В. Шекспир

Любовь проходит сквозь ссоры без потерь, обогащается опытом.
Любви с первого взгляда не бывает.         Одной из известных работ, объясняющих  функциональное развитие  любви, является труд Стендаля «О любви». Основой данной концепции выступает процесс «кристаллизации». Стендаль описывает процесс «зарождения» любви следующими этапами: 1) восхищение; 2) человек думает: «Какое наслаждение целовать ее, получать от нее поцелуи!» и т. д.; 3) надежда; 4) любовь зародилась; 5) начинается первая кристаллизация. 6) вторая кристаллизация.

Это же на философском языке выглядит так: любовь есть феномен человеческого бытия и важнейший человеческий экзистенциал, обладающий единством телесно-душевного и душевно-духовного принципов и включающий тенденцию к выхождению за пределы себя как телесного единства, акт воли к расширению границ собственного Я с целью полноты жизнеутверждения, преодоления одиночества, внутриличностых и внешних конфликтов и отчуждений. Чтобы все выше перечисленные процессы прошли в поной мере нужно время: дни, недели, месяцы.

В подтверждение д-р Карл Минненгер, выдающийся христианский психиатр, выразил эту мысль такими словами: «Любовь не вспыхивает в нас, она в нас вырастает. Любовь зреет по мере того, как пара постигает принципы любви в повседневной жизни.
«Любовь с первого взгляда во многих случаях на поверку оказывается мифом, который призван оправдать слишком быструю с точки зрения приличий готовность вступить в половую связь». (Мустейн, 1980)

Не только первый взгляд, но вся первая встреча произвели и на Федора Михайловича Достоевского, и Аню Сниткину неприятное впечатление, если бы не договор и взятые обязательство они бы с охотой расстались, чтобы больше никогда не встретиться. Но по мере работы возникли взаимопонимание, симпатия, нежность, любовь. После свадьбы началась «полная безграничного счастья жизнь» – писала впоследствии Анна Григорьевна. Достоевский писал, что не может переносить даже короткой разлуки с женой. Каждое расставание он мог переносить, только если писал письма своей любимой. Его письма к жене полны любви, уважения и нежности. Их любовь и безоблачные отношения длились четырнадцать лет, до самой смерти Достоевского.

Итак, подлинная любовь поднимается над влюбленностью, и нам следует не только ожидать любви и внимания от других, но самим относится с любовью и вниманием к другим» А если вы приведете пример, что вам известен случай счастливой любви с первого взгляда, то этот случай будет относиться к исключению из правила.

Любовь между мужчиной и женщиной может быть только взаимной. Если чувство без взаимности это не любовь.  Доказательством этому является работа психолога Зика Рубина (1973г) из Мичиганского университета. В результате исследований счастливых и несчастливых в любви пар З.Рубину удалось выявить три основных компонента половой индивидуальной любви: привязанность, забота и интимность (доверие). Привязанность, определяется как желание физического присутствия рядом любимого человека и готовность получать - проявлять эмоциональную поддержку. Забота, это беспокойство и действия по обеспечению благополучия другого. Интимность, близкие, доверительные отношения с человеком, когда каждый в паре не только без опасения делится с другим своими переживаниями, мыслями, идеями, но и с уверенностью быть понятым и поддержанным. Основываясь на трех значимых компонентах, Зик Рубин разработал «шкалу любви».

Можно считать логическим продолжением «шкалы любви» З.Рубина «линейку» измерения любви А. Антонова. Социолог, профессор Анатолий Антонов, заведующий кафедрой социологии семьи МГУ  свою «линейку» измерения любви начал разрабатывать еще в 60−х годах, взяв за основу метод семантического дифференциала. В результате опросов тысяч семейных людей, он пришел к выводу: когда оба супруга оценку другого ставят выше самооценки — это идеальный вариант любви. Т.е. когда, три компонента З. Рубина полноценно функционируют это приводит к соответствующей градации оценки супруга(и) и самооценки открытой          А. Антоновым.

Есть ошибочное мнение «Любовь это работа по сохранению чувства, по его поддержанию и возможному усовершенствованию в течение всей жизни. Если в печку дров не подбрасывать, их ни ворошить, огонь погаснет». Влюбленность надо поддерживать и сознательно защищать, чтобы она дольше просуществовала, а любовь это самодостаточное, психостимулирующее чувство, которое само человека делает более сильным и жизнеустойчивым. А работа это то, что любви предшествует: приобретение необходимых знаний о природе этого чувства и объективный выбор партнера, к которому это чувство возникнет.

Авторское определение любви и ее признаков:
Любовь устойчивое гармонизирующее, психостимулирующее, смыслоформирующее состояние (отношения и чувства) исключительного приятия, прошедшее этапы зарождения и развития, основанное на неизменных, на протяжении всей жизни психологических функциях (например, базис К. Юнга), и их лучшей совместимости у партнеров, а поэтому с годами становится крепче и благотворнее.

Это состояние обозначается как совершенная гармония и оценивается как великое счастье ("одно сердце и одна душа") и, конечно, по праву... ибо это истинное переживание божества, которое, овладев человеком, гасит и поглощает все индивидуальное в нем... мужчина и женщина становятся орудиями продолжающейся жизни.     
                                               К.Г. Юнг

-  Вдвоем интересно, уютно, свободно, преобладает готовность к радости, оптимизму, спокойно  (или успокаивающе), отсутствует готовность защищаться, оправдываться.    - Естественное распределение психологических обязанностей (один шутит, другому смешно, один делает логические выстраивания, планирует, другого это устраивает наилучшим образом и т.д.), специфический вклад каждого в оптимальные ход, ритм и насыщенность жизни.
   - Партнер понятен от этого очевидная прогнозируемость, уверенность в будущем его желанность.
   - И в себе ощущаешь, и в партнере чувствуешь признательность, нужность, полезность.
   - Возникает ощущение дополнения друг друга, чувствуешь в партнере вторую половину – собственную завершенность, самодостаточность, происходит дезактуализация личностных проблем и комплексов, остаешься самим собой естественным, отпадает необходимость в себе что-то менять, сдерживать или наоборот усиливать, быть не искренним, подыгрывать, приспосабливаться. Это приводит к раскрепощению, наиболее полному раскрытию способностей.
   -  В паре начинаешь ощущать свою исключительность и незаменимость, от этого повышаются самооценка, уверенность в себе,  собственной полноценности, значимости.    - Ко всем вышеописанным признакам любви быстро привыкаешь, они становятся будничными, малозаметными и не воспринимаются как феномены, а как само собой разумеющееся. Это как здоровье, когда оно есть, его не замечаешь, а замечаешь, когда оно пошатнулось или утрачено.

… человек, удовлетворив свою  базовую потребность, будь то потребность в любви, в безопасности или в самоуважении, лишается ее. … она угасла.
                                                  А. Маслоу

Если попытаться все перечисленные признаки вместить в одно предложение, то получится -  после достаточного общения мы приобрели новые позитивные качества вследствие чего, каждому понравилось, как он изменился,  и какое место стал занимать в этом мире. Половая индивидуальная любовь это многокомпонентное базовое чувство в состав, которого входят следующие компоненты:
  - по В.И. Мустейну: альтруизм, интимность, восхищение, уважение, участие, доверие, согласие, гордость;
 -  по Т. Рейку одной из главных характеристик любви является безопасность;
 -  по Р. Мэю особо выделяет дружбу и силу;
 - по Э. Фромму наиболее фундаментальный вид любви, составляющий основу всех типов любви, это братская любовь;
 - по З. Рубину: привязанность, интимность – доверие, забота.
 - по Л. Гозману: альтруизм, восхищение, пространственная близость, частота встреч, сотрудничество.

А вот в любовь к жареной картошке или любовь к джазу или в любую другую, входят естественно другие компоненты. Половая любовь не хуже и не лучше, она не ниже и не выше других любовей, потому, что это разные явления. Это как дождь не может быть хуже или лучше реки, а река хуже или лучше моря, хотя суть и одного, и другого, и третьего одна - вода.

В определение любви Э. Фромм включил «знание»:  «…уважать человека невозможно, не зная его: забота и ответственность были бы слепы, если бы их не направляло знание». Знание - необходимый аспект любви, позволяющий проникнуть в суть, «тайну» любимого человека и реализовать все другие аспекты любви. К тому же у человека нет врожденного дара, отличать в своих переживаниях любовь от множества псевдолюбовных чувств и сделать это можно только через знания, которыми лучше овладеть до начала половых влечений. Важное уточнение в определение любви делает д.филос.н. В.М. Розин «Я уверен, что целое в любви – не половое влечение, телесное наслаждение, общение или семья, а личность (субъектом любви является личность), поэтому все перечисленное в любви преображается и устанавливается по-новому».

Любовь — это состояние, в котором человек способен почувствовать и пережить свою абсолютную незаменимость. В любви человек может почувствовать смысл своего существования для другого и смысл существования другого для себя. Любовь помогает человеку проявиться, выявляя, увеличивая, развивая в нём хорошее, положительное, ценное. Это высший синтез смысла существования человека. Только любя, отдавая себя другому и проникая в него, я нахожу себя, я открываю себя, я открываю нас обоих, я открываю человека.
                                                 Э. Фромм.

Синонимы любви: гармония, благо, взаимоподдержка, взаимовыручка, забота, согласие, долголетие, полноценность, укрепление, комфорт, уверенность, перспектива, здоровое потомство. Любовь среда обитания наивысшего душевного комфорта. Под влиянием осложняющих обстоятельств, с годами любовь становится крепче и значимее. Только в любви человек может стать самим собой лучшим. Выдающийся русский философ В.С. Соловьев объяснял это тем, что любовь связана с «реализацией полноты личности»: «…через любовь восстанавливается андрогинная целостность личности, человек перестает быть раздробленным, ущербным существом». И все это приводит к «восполнению жизни».

Любовь — это отчизна души…
                      Н. В. Гоголь

«Андрогинная целостность личности» это идея, первой в истории человечества  теории любви созданной  Платоном двадцать четыре века тому назад, итогом, которой явилось: любовь это «жажду целостности и стремление к ней».

 С-ЧАСТЬ-е – это части вместе.
                        А. Солженицын

По В.С. Соловьеву принимать любовь как Божий дар недостаточно, у любви есть свое истинное назначение, которое состоит не в простом переживании, наслаждении этим  чувством, а в «деле любви», в том, что она может  совершить. То есть это не только чувство, это и процесс, и цель, и пространство самоощущения, самовыражения  и проявления личности.

В Любви возрождается единая истинная личность, свободным слиянием частей своих восстанавливая когда-то и как-то расторженное ею.
       Философ Л.П. Карсавин (первая половина ХХв.) 

Это состояние не может возникнуть вмиг, от одного взгляда, слова, прикосновения. Нужно время для осмысления, осознания, вживания в новые качественные изменения. В этом состоянии у нас может доминировать любая эмоция (в том числе отрицательная), мы можем быть  недовольны партнером. Но мы  понимаем, что любим этого человека и, несмотря на раздражение и даже гнев постоянно присутствует уверенность, что совсем скоро наступит гармония и комфорт и движемся именно в этом направлении.

Когда находишь человека, с которым можно говорить молча, находиться вечно, верить беззаветно и радоваться сердцем, понимаешь, что это — Любовь. 
                                                         А.С. Пушкин

Таким образом,  любовь это не простая эмоция или чувство это многокомпонентная психофизиологическая сущность подвластная волевому регулированию этических, эстетических, религиозных чувствований, имеющая заинтересованный характер и основанная  на удовольствии, комфорте, радости и др. положительных эмоциях. Любовь вызывает альтруистические и одновременно эгоистические мотивации быть рядом с объектом любви, смотреть на него, обладать им или защищать его, иметь право на претензии, готовность к ограничению своих прав и свобод. Поэтому любовь это еще и результат работы по самоинтерпретации собственных чувств и переживаний, принятие культурных и социальных норм, после чего включаются соответствующие стили поведения, ограничения: что можно, а что нежелательно. В результате этой работы любовь оказывается механизмом психологического, личностного  самосовершенствования.

Нейробиологические исследования подтверждают, что любовь — нечто большее, чем «базовая эмоция». Она связана с определенными «высшими» когнитивными функциями т.к. включает в себя активность отделов коры, отвечающих за социальное познание (работу с информацией о других людях) и восприятие (образ) самого себя.

Конечно, наши чувства и эмоции рождаются не в сердце, а в мозге. Человеческий мозг можно назвать венцом природы, это чрезвычайно сложный, но удивительно целесообразный и гармонично устроенный орган. Сверху его покрывает так называемое серое вещество, состоящее, в основном, из нервных клеток (тех самых, которые «не восстанавливаются») – это кора головного мозга. Под ней находятся подкорковые отделы мозга, состоящие из белого вещества. Все участки мозга достаточно узко «специализированы» – каждый из них регулирует жизнедеятельность конкретного органа или системы органов. Можно сказать, что в строении мозга отразилась вся история его эволюции: самые «старые» участки (так называемый рептильный мозг), расположенные в подкорковых отделах, руководят «животными», непосредственными реакциями организма (борьба или бегство) в состоянии опасности или стресса (при болезни, ярости, боли, усталости). Над ними лежит группа участков, объединенных названием «лимбическая система». Именно сюда поступают сигналы от всех органов чувств – еще до того, как сознание заметит нашу готовность увидеть, услышать, почувствовать запах или прикосновение.

Нейробиологи из США и Швейцарии обобщили результаты шести исследований феномена любви, выполненных при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ). Авторы пришли к выводу, что любовь — не просто «базовая эмоция», а комплексное явление, связанное с активностью многих отделов мозга, отвечающих за разные психические функции: чувство удовольствия, формирование привязанностей, мотивацию целенаправленного поведения, социальное познание и представление о самом себе. Области мозга, связанные со страстной влюбленностью и материнской любовью, пересекаются, но всё же имеют свою специфику.

Наиболее «молода» в эволюционном смысле кора головного мозга, кортекс, но именно он «делает человека человеком», отвечая за интеллектуальные и творческие процессы. Приняв первичную информацию от органов чувств (это и внешняя информация, и данные о состоянии организма), нервная система передает ее дальше, в удивительное образование гипоталамус: он состоит из нейронов, как нервная система, но одновременно это типичная эндокринная железа.
В гипоталамусе и прилегающих участках мозга находятся «центры удовольствия и наслаждения», центры тонуса сосудов, сна, аппетита, контроля эмоций, теплорегуляции, иммунитета и многие другие. «Просмотрев» переданную информацию, гипоталамус «решает», что с ней делать, и выделяет специальные гормоны, управляющие деятельностью гипофиза. Значение крохотной железы (ее вес всего полграмма) гипофиза трудно переоценить. Ее продукты – около 30 гормонов – регуляторов (они дают сигналы – команды периферийным, то есть находящимся не в мозгу эндокринным железам) – руководят практически всеми физиологическими процессами в организме. Один гормон «включает» или «подстегивает» в нужное время вилочковую железу, другой – щитовидную, третий- половые железы.

16% мужчин и 10% женщин выражают сомнение в том, знают ли они, что такое любовь, остальные в этом смысле вполне в себе уверены. В молодежном возрасте сомневающихся больше.

Некоторые раздражители носят характер безусловных рефлексов, то есть на конкретный набор раздражителей организм отвечает конкретной реакцией. Так, рептильный мозг и лимбическая система, объединившись, «сообщают по цепочке», когда человек оказывается в стрессовой ситуации: в кровь выбрасываются «гормоны стресса» (например адреналин, вырабатываемый надпочечниками), а в лимбической системе мозга формируются чувства, связанные с неудовольствием: ревность, зависть, вина, гнев, страх. Влияя на человека, они заставляют его искать выход из неприятного положения, в котором он оказался. Точно так же, к примеру, полу прикрытая женская грудь в определенной ситуации может вызвать у мужчины эрекцию – в кровь автоматически «впрыскивается» порция половых гормонов. Именно достаточное насыщение организма половыми гормонами делает возможным возникновение полового желания (как бы ни грустили по этому поводу романтики).
Не умея выделить заметить, проследить у себя процесс зарождения мысли, чувства, желания, мы обычно оперируем своими чувствами как чем-то самостоятельным чисто духовным. Захотелось мне, например,  съесть яблоко, выпить стакан томатного сока или даже походить по комнате, и я это делаю. Само желание воспринимается часто просто как произвольный акт. Но ведь все эти желания есть лишь субъективное истолкование определенного состояния той или иной группы нервных клеток головного мозга. А эти клетки, в свою очередь, «истолковывают», отражают определенное состояние тех или иных органов и частей. Перегрелся, обезводился, например, организм. И человеку хочется пить; возник недостаток каких-то витаминов в организме, и ему хочется фруктов; образовался недостаток кальция в организме беременной женщины, и у нее появляется странное желание съесть кусочек мела. Потребность – это отражение объективных нужд организма.
Примерно по такой же схеме мы можем «хотеть» или «не хотеть» общения с тем или иным человеком, шутим или ругаемся, любим или влюбляемся.
Расширенная версия «Что такое любовь»