Привет. Для более быстрого вхождения в такое состояние нужно выводить из себя лишнюю воду, т.е. должен быть плоский живот.Когда появятся светлые сны , переводить их в понятный смысл хорошо с помощью сонника, автор которого Евгений Цветков. Важно не забывать вопрос, который был вечером, чтобы понять утром к чему ответ.