Как пользоваться мозгом правильно, чтобы увеличить и сохранить его потенциал, почему важно соблюдать сбалансированное питание, отвечает на вопросы слушателей профессор НИИ морфологии человека Савельев С.В.
[
1.
00:00 - А можно ли какими-либо витаминами обез., например, нарастить потенциал мозга?
- Здоровым образом жизни можно нарастить потенциал мозга. Но это не подразумевает, что вы должны бегать, есть средиземноморскую пищу или другую всякую чушь. Здоровый образ жизни, имеется в виду, что вы должны регулировать нагрузки, заниматься разнообразными видами деятельности, которые будут включать и моторные и сенсорные и ассоциативные центры мозга. А никакие стимуляторы вам не помогут. Нужно делать так, чтобы пища содержала все необходимые компоненты, т.е. не надо отказываться от белка, не надо переходить на вегетарианство, нельзя злоупотреблять там одной свининой. Пища должна быть предельно разнообразна. И морские беспозвоночные, и морские позвоночные, и поросята, и птички, и всё остальное на свете. Всё что едой пахнет можно есть. Но надо разнообразить эту пищу в очень широком диапазоне. Особенно с возрастом. Потому что у нас метаболитов, т.е. тех незаменимых аминокислот становится всё меньше и меньше. А витамины - да. В некоторых случаях, когда 01:00
2.
01:25 - Занятия математикой и абстрактными науками развивает мозг точно также как физкультура остальное тело? Или это ещё не доказано?
- Относительно математики. Абстрактные. Любая интеллектуальная деятельность требующая непросто физической нагрузки, а использования мозга идёт на пользу. Почему? 01:44
1. С.В. Савельев - "Вынос мозга" Выпуск №12
https://www.youtube.com/watch?t=44m27s&v=CSRS1BSo-cE&list=PLZYn-mcuHGzXpRJ_AHRysS3__YpvcchNh&index=51
https://govoritmoskva.ru/media/broadcasts/audio/2017/09/30/2017_09_30_Vynos_Mozga.mp3
https://govoritmoskva.ru/broadcasts/188/?month=9&year=2017
2. С.В. Савельев - "Вынос мозга" Выпуск №1
https://m.youtube.com/watch?t=28m4s&v=v046EH9Jsj8&list=PLZYn-mcuHGzXpRJ_AHRysS3__YpvcchNh&index=62
https://govoritmoskva.ru/media/broadcasts/audio/2017/07/15/2017_07_15_Mozg.mp3
https://govoritmoskva.ru/broadcasts/188/?month=7&year=2017
]
Сбербанк: 4274 3200 4914 7294.
Яндекс.Деньги/Юmoney: 410011599043498.
WebMoney: Z390001142609, E269677759096.
2 комментария
а чего такая сумасшедшая нарезка — буквально каждые 5 секунд какая то вставка?
А думаю это швы от вырезанных пауз. Так то всего два эпизода. Попытался найти и указал оба. Хотя по теме попадались и другие, но надо много лишних действий), к тому же сам Савельев про необходимость читать книжки))).